Recenze: Půst - restart těla i mysli

Po staletí byl půst využívaný k nejrůznějším léčebným i očistným procesům. Byl součástí každodenního života lidí i náboženských zvyků či tradic. V dnešní moderní době, kdy je všeho nadbytek, půst poněkud upadl v zapomnění. Kniha Půst - restart těla i mysli nám pomůže vzpomenout si na blahodárné účinky této procedury. Publikaci vydalo Nakladatelství Kazda, s. r. o. roku 2023.

Autor Hellmut Lützner, uznávaný lékař a odborník na léčebné půsty, nás postupně seznámí s teorií i praxi držení půstu. Pečlivě nám vysvětlí, proč je pro nás půst důležitý, s čím nám může pomoci i jak se na něj správně připravit. V neposlední řadě nám ukáže, jak tuto proceduru aplikovat i do našeho života a získat z ní to nejlepší.

Titul je psaný čtivým a srozumitelným stylem. Vše je hezky vysvětleno, aby tomu porozuměl i naprostý začátečník. Velice praktické je i rozdělení na teoretickou a praktickou část. Nejdříve se tedy dozvíme o půstu vše potřebné a poté můžeme hned začít se správnou přípravou, samotnou fází půstu i obdobím po jeho ukončení. Praktickou a přehlednou pomůckou jsou i barevné "rámečky", jenž zdůrazňují důležité informace.

Vyzdvihnout si určitě zaslouží i denní plány pro postní týden, které nám mohou být skvělým pomocníkem. Spisovatel se také zaměřuje na nejčastější nešvary, jenž nás mohou během půstu potkat. Vše nám hezky vysvětlí, poradí nám a navíc nám bude skvělou oporou.

Ocenila jsem i několik chutných receptů na odlehčená jídla či nápoje, které dílo obsahuje. Díky nim je samotná příprava i návratové období o moc snadnější.

Osobně mi byla publikace velkým přínosem, během držení půstu jsem z ní čerpala mnohé informace a nechala se inspirovat mnoha užitečnými radami.

Knihu bych doporučila všem lidem, kteří chtějí objevit blahodárnou moc půstu a cítit se skvěle.

Děkuji Nakladatelství KAZDA za poskytnutí recenzních výtisku.

Knihu můžete zakoupit ZDE.

Autor: Zdeňka Kudová