Recenze: Masáže vlastníma rukama

V dnešní uspěchané době plné stresu je chvilka kvalitního odpočinku více než důležitá. Pomáhá našemu tělu regenerovat a nabrat sílu do dalších dní. Skvělou inspirací nám může být kniha Masáže vlastníma rukama, kterou vydalo nakladatelství Alpress, s. r. o. 

Autorka Mary Atkinson nás seznámí s více než 50 jednoduchými cviky a relaxačními technikami pro zdraví. Naučí nás základy masáží pomocí našich vlastních rukou, popíše nám přípravu na samotnou masáž, vysvětlí její pozitiva a napoví nám, jak si poradit s nejrůznějšími zdravotními problémy. V neposlední řadě nám představí denní a týdenní programy, které nám pomohou o sebe lépe pečovat.

Velmi se mi líbilo praktické uspořádání díla, které čtenáři umožňuje snadnou orientaci. Titul je psaný čtivou formou, vše je přehledně a do detailu vysvětleno. Na své si tak přijdou úplní začátečníci i pokročilí, kteří se zde naučí lépe pečovat o své tělo i duši.

Ocenila jsem i jak spisovatelka čtenářům do podrobností představí vše, co budou k masáži potřebovat od nejrůznějších olejů přes aromaterapii až po mnohé pomůcky.

Velkým plusem je také zpracování jednotlivých masážních technik, jenž jsou detailně popsány a doplněny o cenné rady či varování. Vše navíc doprovázejí názorné fotografie, jenž vše pěkně doplňují. 

Pomyslnou třešničkou na dortu je i všestrannost titulu. Nalezneme zde masáže vhodné pro nejrůznější zdravotní situace, jako je například těhotenství, PMS, nachlazení, únava, bolest šíje, křeče či kocovina. Nesmírně zajímavá je i masáž určená pro následky opakovaného stresu či pro výpadky paměti.

Knihu bych doporučila všem lidem, kteří se chtějí ve svém těle cítit lépe.

Děkuji nakladatelství Alpress za poskytnutí recenzního výtisku.

Knihu můžete zakoupit ZDE.

Autor: Zdeňka Kudová