Jak snížit cholesterol přírodní cestou

Vysoký cholesterol může být tichým zabijákem. Jeho usazeniny ucpávají cévy, přispívají k ischemické chorobě srdeční a dalším zdravotním potížím. Jaké jsou příčiny a jak můžeme srovnat jeho hladinu, se dozvíme v knize Jak snížit cholesterol přírodní cestou, kterou vydalo Nakladatelství KAZDA, s. r. o. roku 2023.

Autoři Aloys Berg, Andrea Stensitzky a Daniel König nám představí cholesterol ze všech stran. Své dílo prakticky rozdělili na teoretickou a praktickou část. Vysvětlí nám, co způsobuje jeho zvýšení, jak jej přirozeně snížit a jaký je rozdíl mezi LDL a HDL cholesterolem. Také nás seznámí s potravinami, které ho přirozeně zabíjejí. Naučíme se vařit bez cholesterolu, ale s radostí z jídla. V neposlední řadě nám prozradí mnoho receptů, které jsou zdravé a chutné.

Publikace je psaná čtivým stylem. Vše je srozumitelně vysvětleno, takže se v ní lehce orientuje i naprostý laik. Určitě je velice praktickou pomůckou pro každého, kdo se chce zkusit vydat přírodní cestou bez léků. Všichni autoři jsou odborníky z řady výživy i medicíny a navíc vše vědecky podkládají, což celkově posunuje titul na mnohem vyšší úroveň.

Velkým plusem je i mnoho praktických rad, jak si můžeme udržet zdravou hladinu cholesterolu pomocí stravy, relaxace, pohybu i celkové změny životního stylu. Jednotlivé nápady lze jednoduše zařadit do našeho každodenního života a hned je začít praktikovat.

Velmi se mi líbilo šedesát receptů, které jsou poměrně jednoduché na přípravu a nalezneme v nich naprosto skvělou inspiraci pro chutné snídaně, polévky, hlavní chod i dezerty.

Dílo doporučuji každému, kdo má vyšší cholesterol, chce jeho zvýšení předcházet a chce se vydat alternativní cestou bez mnohdy zbytečné chemie.

Děkuji Nakladatelství KAZDA za poskytnutí recenzních výtisku.

Knihu můžete zakoupit ZDE.

Autor: Zdeňka Kudová